其实，尿结石主要是草酸摄入过多，防治的关键是限制菠菜、豆类、葡萄、茶、橘子、番茄、土豆、竹笋等高草酸盐食物的摄入。错误二：不痛的尿结石不用治疗。结石逐渐增大后，基本上不再移动，不会导致疼痛，却能使肾功能完全丧失。另外，结石的长期慢性刺激，有可能诱发肾脏肿瘤。

建议每日摄入100毫克维生素C，其最佳膳食来源是新鲜果蔬，每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。克星六：钾。适量摄入钾利于调节心跳、降低血压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化。另外，它还在体内肩负着控制骨骼和肌肉活动，预防心肌异常、心律不齐的重要任务。建议大家每日摄入2000毫克的钾，瘦牛肉、鱼肉、贝类、花生、木耳、黄豆、口蘑、西红柿、豌豆等都是膳食中钾的优质来源。

这里面包含着多方面的复杂因素，我们来一一剖析。

过剩的营养成分变成厚厚的脂肪，贴在腹部、腰臀、大腿等处，还有的沉积在肠壁、内脏上。特别是中国人，内脏脂肪过盛的情况很常见，也就是中心型肥胖，即苹果体型。美国华盛顿大学医学院人类营养研究中心研究发现，腹部脂肪过多堆积对人体健康伤害最大，会带来脂肪肝、糖尿病、心脏病等疾病。一起来看一组数据：①腰粗的男性患糖尿病的几率是正常腰围者的4倍;反过来看，80%的2型糖尿病患者腰围超标。

　　“2010年设立喀什地区经济开发区，2014年把喀什列为‘一带一路’重要节点城市，2016年又把以喀什为中心的经济圈作为全国20个城市圈之一列入‘十三五’规划。”他表示，“依托这一系列政策措施，喀什正努力把自己打造成区域性交通枢纽中心、经济中心、金融中心，以及世界级旅游目的地。”　　变化巨大　　喀什，古称疏勒，在突厥语中，疏勒是“有水”的意思，因为这里自古以来就水草丰茂、物阜民丰。

▲(汪颖)夏天老人多户外活动，补钙效果好随着年龄增长，老人或多或少地伴有钙质的流失，出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课，而夏季是老人补钙最好的时节。夏季阳光充足，衣着较少，裸露皮肤面积大，皮肤经阳光照射后，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，可以大大增加钙的吸收。另外，夏季日照时间长，户外活动较多，充分的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。

美国副总统彭斯日前在一次演讲中拿此事借题发挥，无端指责中国利用“债务外交”来扩大影响力，还拉出斯里兰卡来举例子，妄称斯里兰卡新港口将成为中国海军的前沿军事基地。彭斯的言论，连正主都看不下去了，公开出面驳斥。

杨明表示，如果一个孩子从母亲怀孕时一直在和睦家医疗系统内享受医疗服务，那么从出生前胎儿的评估、出生后各个发育阶段的全部档案资料、发育生长规律和既往就诊病史都会保存在系统内。医院通过对孩子的定期随诊，可及时发现生长发育过程中的异常，并且通过和家长的充分沟通来寻找原因，及时作出干预。例如孩子在该走的阶段不会走，可能与家长护理没到位有关，如家长过度辅助孩子行走，或爬的阶段没有提供更多机会让孩子爬行。杨明举例，这样的情况需要家长改变育儿理念和看护方式。

此后，他历任韩国国会议员、首尔市长等职，2008年至2013年出任韩国总统，被韩国人奉为“工薪族的神话”。

但真正的性教育是两耳之间的事，包含生命、价值观、婚姻关系等，不良风气扭曲了人们对性的定义。保护孩子从小开始黄莉莉认为，很多时候，中国性教育是用血的教训换来的，不仅牺牲了孩子，也牺牲了整个家庭，家长和学校都要反思性教育不足。她呼吁，学校应对教师进行性健康教育培训，或聘任社会公益组织教师加入学校性教育。